快適なトラックの寝台スペースは、仮眠や休息の質をあげてくれます。今回は寝台スペースを快適に過ごす5つのポイントと、おすすめのアイテムをご紹介します。
快適な寝台スペースを作る5つのポイント
トラックに備え付けられた寝台スペース。より良い睡眠や休息につながる空間づくりには、5つのポイントがあります。
- 光
- 音
- 温度
- 空調
- 姿勢
それぞれのポイントを確認しながら、空間づくりに役立つおすすめアイテムを見ていきましょう。
1．光を遮る
トラックで仮眠や休息をとる場合、日光などの光対策は大切なポイントです。人間はわずかな光の刺激でも、脳が覚醒し、深い睡眠をさまたげてしまいます。より質の良い睡眠をとるためにも、光の刺激に邪魔されない対策が大切です。
遮光カーテン・アイマスク
光対策におすすめなのが、遮光カーテン。仮眠をとる場合に、さっと光を遮ってくれるうえ、周りの目を気にせずに休めるため、プライバシーにも配慮できます。ちょっとした休息にはアイマスクがおすすめ。手軽に装着できるため、短時間の休憩にはぴったりなアイテムです。
2．音を遮る
寝台スペースで過ごす場合に気になるのが、周りの音。トラックの運転は昼夜問わずおこなうことが多く、昼間に仮眠をとらなければならないこともあります。周囲の車や話し声など、騒音にも対策しましょう。
耳栓
耳栓は騒音対策に最適なアイテムで、簡単に周りの騒音を軽減する効果が期待できます。トラックで仮眠をとることが多いなら、携帯しておくと便利でしょう。また、駐車中にエンジンを切ることも大切。トラックのエンジンは、アイドリング状態でも振動や音が睡眠の邪魔になってしまいます。環境への配慮やガソリンの節約にもつながるおすすめの方法です。
3．温度を適切に保つ
寝台スペースの温度調節がうまくいくと、快適な休息空間を作れます。特に暑さが厳しい夏場や、寒さにふるえる冬場などは、適切に温度を調節しましょう。
扇風機・電気毛布
夏場の温度調節には、扇風機がおすすめです。コンパクトなサイズで、シガーソケットから電源をとれるため、トラックのなかでも重宝します。また、冷感タイプのシーツなども、暑さを和らげるのに効果的。冬の寒さには、電気毛布がおすすめです。あらかじめスイッチを入れ温めておけば、就寝時にはあったかい布団で眠ることができます。
夏の必需品商品↓↓
冬の必需品商品↓↓
4．空調を快適に
寝台スペースの空調も、快適な空間づくりのポイントです。湿度が高いと寝苦しさや、疲労の蓄積につながります。乾燥状態も、体調管理には悪影響をあたえるため、注意が必要でしょう。
空気清浄機・加湿器
トラックなど自動車用に販売されている空気清浄機は、匂いやほこり対策におすすめです。加湿器は、冬場の季節やエアコンなどの乾燥が気になる場合に重宝します。こうしたアイテムだけでなく、こまめにトラックの窓を開け、空気の入れ替えをおこなうだけでも、休息時間を快適に過ごす助けになるでしょう。
5．寝台スペースを広くする・平らにする
トラックで仮眠や休息をとる場合、もっとも気になるのが姿勢です。寝台スペースがある車体でも、床の凹凸が気になって眠れないことがあります。また、体を休めるスペースが狭いのも難点のひとつ。おすすめアイテムを活用して、少しでも楽な姿勢を維持できる空間づくりを心がけましょう。
マットレス・フラットキット
楽な姿勢につながるおすすめアイテムは、マットレスです。車体の凹凸も気にならず、ゆったりとした体勢で体を休めることができます。エアーマットレスなどを購入すれば、収納スペースにも困らず便利です。
寝台スペースを広くしたいなら、フラットキットがおすすめでしょう。助手席部分をフラットな状態に改造でき、足を伸ばすためのスペースを確保できます。枕やクッションをあわせて使うだけでも、楽な姿勢を作ることができるので、自分にあったアイテムを探してみましょう。
貨物堂の寝台アイテムのご紹介
トラック内で快適な仮眠や休息をとるのに便利な、貨物堂おすすめの寝台アイテムをご紹介いたします。
仮眠用おすすめ布団
ジェットイノウエ カミオンスリーパー トラック用高機能布団6点セット
4t・大型トラック両対応のふとんセットです。
高機能枕・枕カバー・掛け布団・掛け布団カバー・マットレス・マットレスカバーがセットになった高機能布団。仮眠の質を上げたいときは、布団セットを変えることをお薦めします。
貨物堂 高反発六つ折敷きマット(大型・4tトラック・キャンピングカー車中泊に)
高反発ウレタンを使用した寝台マット。六つ折りにたためるので、スペースの限られたトラック内でも邪魔になりません。マットが長くておさまらない場合、いちばん端の短い部分を折り曲げて使うことができます。高反発なのでへたりにくく、底つき感がありません。
タオル生地トラック敷きふとん用敷きパッド ブラック
敷きふとんや寝台マットの上にのせて使う敷パッド。表面生地は綿100％の天然素材なので、肌がデリケートな方でも快適に眠ることができます。肌触りの良いタオル生地は速乾性にすぐれており、汗を吸収して蒸れを防ぎ、べたつき感がありません。
＞＞タオル生地トラック敷きふとん用敷きパッド ブラックの商品詳細はこちら
抱き枕
中に布団をいれたら完成するカバーのみの商品なので、場所をとらず使いたいときに使えます。素材はひんやり感じる素材なので夏におすすめのアイテム。
トラック内でできるマッサージ・エクササイズグッズ
同じ姿勢で体の血流が滞りやすいのがトラックドライバー。
寝る前に車内でもできるマッサージ・エクササイズ用品を活用して、からだの巡りをよくしましょう。
寝る前だけでなく、休憩中でも簡単に利用できるのも嬉しいポイントです。
おしおしつぼーる ハード 硬め
肩・背中・腰をじっくりツボ押ししましょう。車で使えるストレッチボールです。
ヘッドレストにぶら下げるだけの簡単取付で、チューブの長さを調節することができます。
のびーるちゅーぶ ハード 硬め
車で使えるストレッチチューブ。チューブを引っぱることで、腕や肩をストレッチできます。
また持ち手リングを握ることで、手のひらをほどよく刺激できます。
便利なアイテムで快適な休息空間を
トラックでの仮眠や休息時間は、寝台スペースの環境や広さなどを工夫するだけで、より快適なものに早変わりします。ご紹介したアイテムなどを取り入れながら、あなたにあった休息空間を作っていきましょう。
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